家里养猫可以艾灸没事咱就去学猫挠墙吧
2024-07-31 来源：壹点装修资讯网
没事儿就挠墙，向猫儿学习强健腰颈的“扒墙功”
如今说白领压力大，工作时间长，易发颈椎病。其实再结实的大梁也经不起长年的风穿雨打，而预防和治疗方法特别简单，只需要偶而站起来活动一下，让胸口窝了一天的阳气得以舒展，让颈背因为久坐而瘀滞的气血得以运行。
还真是有一个简单的方法，非常适合需要长期坐着工作的人，这种方法可以形象的叫作“扒墙式”，这招儿其实是从猫身上学来的。
现在有句很时髦的话叫气得挠墙。这句话挺有创意，挠墙一般都是猫用来磨爪子的方法。家里养猫的都有这个感触：自从养了猫之后家里的沙发、床单都被挠坏了，墙上也到处都留下猫挠的痕迹，有时候新买的窗帘、床单，转眼就起套儿、漏洞了……这时候做主人的肯定特别生气，其实，猫给人类提供了一个保养颈腰椎，通达背部气血的绝妙方法。
猫在吃饱喝足之后，就会找类似于沙发角、门框角甚至窗帘的地方，立起身子，把前爪搭在墙上，然后整个腰椎下沉，开始磨爪子。此时它的身体有些像伸懒腰，使颈腰椎的每一块骨头都得到了舒展，在磨爪子的时候，放松了整个背脊，加速了血液循环。
印度的瑜伽和华佗传下来五禽戏，最大的共同点，是从动物的肢体语言中悟出了养生的关键。对需要常窝在椅子里工作的人来说，学飞猫的这招“扒墙式”，几乎可以预防所有颈腰椎病的发生，对于过度劳累引起的颈部和腰部的僵硬、沉重感，常做也能彻底缓解。
模仿猫的“扒墙功”具体怎么做呢？
1.面对墙壁，双臂举起，肩周炎病人可与墙壁稍远，手臂举到哪算哪，不要勉强。
2.上身倾斜，将胸部贴在墙上，下巴微抬，也贴于墙上，双臂顺势贴墙。做一段时间之后，尽量能做到将脚尖也贴在墙壁上。
3.在以上两步姿势的基础上，贴着墙壁屈膝下滑。
试过这个动作的人都说，做完之后，不但后背很舒服，全身的气血好像都通了，连觉得困重的大脑都有点儿充血，变精神的感觉。我说那是当然的，从西医来说，脑跟脊柱是相连的，从中医来说：肾主骨生髓，髓生脑。这一条都在督脉之上，自然一通百通。所以，它不光可以作为对颈腰椎的日常保养，对肩周炎和因为颈椎病经常引起头晕的病人疗效也非常好。但是腰间盘突出的病人，在病期尽量不要做这个动作。出现腰间盘突出时，需要先找正骨医生矫正，在恢复期间，可以用艾炷灸酸疼不需要的地方，帮助复位，之后可以用艾灸酸痛部位的方法来帮助恢复。
腰椎间盘突出和药椎病同兰节淡和肩周炎一样，都属于中医的“痹证”。现在很多年轻人得这类疾病，长期久坐，造成气血的瘀诽是因，一旦受了风、寒，就结成病果。当然，还有一个体质的前提，就是饮食不当造成了体内的湿热环境产生了“内贼”，而过于疲劳，晚上唾觉受风，天气突然转凉衣物没有及时添加等原因，让风寒之气这个“外鬼”跟“内贼”勾结，导致了疾病。
其实，任何一种病，都不是由单一的一个原因造成的，这就好像植物生虫子，有很大部分是植物先出了问题。因此，治疗疾病，先要治内才能攘外。
不管是腰椎病还是颈椎病，能够做隔姜的督灸治疗是最理想的。艾灸对任何病来说，都是外援，当自身的阳气不足以祛病、保健，就让艾灸带着大部队，先进去把瘀积的气血冲开，拨云见日，帮助坚固起身体阳气的城墙，百病自消。
日常保健，可以用3~5支艾条灸酸痛的地方，不必非得找穴位。
如果时间比较充裕，那么就找一下腰阳关、肾俞、志室，这一条线的穴位。另外，可以准备粗盐包，有空的时候，就用微波炉加热一下，靠在腰部，这不仅是对腰部肌肉紧张的缓解，而且盐入肾，热盐是想要补肾的人最重要的良方。